宝贝对着摄像头自己做给我看文轩

顾(gù )潇潇(xiāo )无奈(nài )扶额(é )：你(nǐ )们不(bú )用管(guǎn )这些(xiē )原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

第二种方法，是两(liǎng )步呼(hū )一次(cì )，两(liǎng )步吸(xī )一次(cì )，呼(hū )和吸(xī )按照(zhào )1：1的(de )节奏(zòu )，呼(hū )吸这(zhè )块天(tiān )天和(hé )肖雪(xuě )做的(de )不错(cuò )，你(nǐ )们两(liǎng )学着(zhe )点儿(ér )。

大(dà )腿突(tū )然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们(men )之前(qián )怎么(me )说好(hǎo )的加(jiā )餐，你还(hái )想不(bú )想继(jì )续留(liú )在学(xué )校追(zhuī )你的(de )蒋教(jiāo )官了(le )？